CONSEJOS

Princesas, como estamos solas y nos tenemos las unas a las otras, aquí les dejo mis tips:

• Tomar al menos 2 litros de agua al día, si quieres vomitar, toma mucho más y muy seguido, eso hace vomitar absolutamente todo y no tienes que introducir tu dedo, aparte es una forma natural de hacerlo.
• Si tienes hambre piensa en la comida desde que la tragas, pasando por tu garganta, mezclada, húmeda, hasta que llega al estómago y se mezcla con los ácidos gástricos y se vuelve prácticamente vómito, piensa si quieres tener eso dentro de tí... qué asco!!!!!!!!!!!!
• Ve revistas, mira las modelos y fíjate la meta... THISPIRATION!!!!!
• Mejor consumir 500 cal a través de varias comidas espaciadas que 100 cal de una vez.
• Consigue tu tabla calórica, impríme la que está acá.
• Piensa en todo lo que te han dicho en la calle, si te han insultado por gorda, vaca, ballena, etc.
• Ten un diario donde lleves el control diario de cal, por supuesto donde escribas todo lo que sientes, cuando te sientas mal y con ansiedad, léelo!
• Si sientes ansiedad fúmate un cigarro, si fumas por supuesto, uno suave, porque sino te mareas.
• Cuando te sientas débil, tómate un Gatorade o una de ésas bebidas energéticas, no la bebas toda, sólo la mitad, a menos que te sientas muy débil, te aportan potasio y vitaminas con pocas calorías, de todos modos lee la tabla calórica, siempre la traen.
• Ten siempre a la mano goma de mascar sin azúcar.